Будьте обережні на воді!

Насолода літнього відпочинку біля води всім відома, проте користуватися цим благом потрібно розумно і обережно, адже вода помилок не прощає. Вона безжалісна і при легковажному ставленні до себе може запросто відібрати найдорожче – життя. Досвід і спостереження свідчать, що тонуть переважно ті, хто вміє плавати.

    Тому, щоб не трапилось найгіршого, потрібно пам’ятати та дотримуватись правил поведінки на воді:

• не купайтеся в необладнаних, неперевірених для цього місцях;
• ніколи не пірнайте в незнайомому місці, а спочатку обстежте водойму й переконайтесь, що під водою немає каміння, залізяк, гострих кілків або ж мілин;
• ніколи не плавайте наодинці, особливо, якщо не впевнені у своїх силах;
• уникайте води із швидкою течією;

• не входьте, не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці (периферичні судини дуже розширені для більшої тепловіддачі, а при охолодженні у воді настає різке рефлекторне скорочення м’язів, що спричиняє зупинку дихання);
• не запливайте далеко, особливо за буї;
• не наближайтеся до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас;
• не стрибайте у воду з плавзасобів, споруд та предметів, які для цього не призначені;
• не забруднюйте і не засмічуйте водойми та територію пляжів.

Не жартуйте на воді: 

• не підпливайте під тих, хто купається;
• не хапайте їх за ноги;
• не “топіть”;
• без потреби не кличте на допомогу.

   Забороняється при катанні на човнах:

• перевантажувати човен (катер) понад установлену пасажиромісткість;
• користуватися човном дітям до 16 років без супроводу дорослих;
• пірнати у воду із човна;
• сидіти на бортах, розгойдувати човен, переходити із місця на місце чи переходити (пересідати) на інший човен (катер);
• при подоланні водойм на човнах неповнолітні мають бути в рятівних засобах.

   Корисно прислухатися до таких порад:

• купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;
• температура води має бути не нижча за +17 +19 С;
• плавати у воді можна не більше 20 хвилин;
• не можна доводити себе до ознобу, при переохолодженні можуть виникнути судоми, втрата свідомості, припинитися дихання;

• дуже обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках – вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, із них може вийти повітря, і вони втратять плавучість;
• купання з маскою, трубкою і ластами потребує особливої обережності, не можна плавати з трубкою при сильному хвилюванні води;
• якщо вас захопило плином, не намагайтеся з ним боротись, треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега;
• у водоймах з великою кількістю водоростей, ряски потрібно намагатися плисти поблизу самої поверхні води, не робити різких рухів, щоб не заплутатись;
• потрібно до плавок прикріпити шпильку, якщо у вас починає судомити ногу, руку, укол шпилькою допоможе відновити еластичність м’язів, якщо шпилька відсутня, ви повинні на секунду зануритися з головою у воду і, випроставши ногу, сильно рукою потягнути на себе стопу за великий палець;
• відчувши втому, не треба панікувати, слід прагнути якнайшвидше добратися до берега;

• вчитися плавати потрібно під керівництвом інструктора або батьків;
• одночасно з умінням плавати необхідно навчитися “відпочивати” на воді – перевернувшись на спину, спокійно випростайте руки і ноги, покладіть голову на воду і розслабтесь, підтримуючи себе на поверхні легкими рухами кінцівок, не забувайте: людське тіло легше за воду.

Будьте обережними, не нехтуйте правилами поведінки на воді!